7個だけ氣をつけよう！
　
Pagi🖐️
毎回おひさしぶりのYukieです。
　
人生初のバイト暮らし中ですが、
これほんと大変‼️
　
経験のためと思っていたのに
抜けられなくなった3年目。
　
それまでいかに自分が恵まれていたか
ひしと感じる50代がスタートしています。
　
日々おもしろいスタッフに囲まれて
この生活も楽しいのですが、
時給で計算するとなると
とてつもなく貴重な私の時間を
費やす必要があるということがわかりました。
　
まともに就職したこともなければ
ずっとダンサーとかタレント業として
わりと困らず生きれていたのは
たぶんものすごくラッキーだったんだと思う。
　
そんなことはさておき
どんな状況であれ
元気🟰元の氣でいるために大事なことを今日は7つ紹介してみます。
　
これ、チャッピーに聞いたんだけど
一応現存するAIの頂点ですからね、
自分を見失わないために
そのまま発表してみたいと思います。
　
1、寝る
　
これ年々大事なんだと痛感中。
ホルモン、メンタル、臓器、免疫。
この基盤となる充電は寝るのが1番。
　
2、運動する
　
食べている以上、あたり前。
何万年と昔から体を動かして捕食してたことを想定すると
1日座ってるのに食事をするなんてちゃんちゃらおかしい。
　
3、食べ物をシンプルにする
　
今すぐ作れないものは、まずおかしい。
例えばイタリアのなんとかチーズみたいな基本的に歩いて行けない物を食するのは
動物的観点から言うと不思議すぎる食べ物になる。
　
4、人と繋がりをもつ
　
元々親がいて子がいておばあちゃんがいたり、大家族だった人間ですから
1人なんて孤独すぎるに決まってるし考え方も偏っていく。
　
5、太陽を浴びる
　
紫外線とかオゾン層とかいろんな説がありますが、
私は日光は浴びてナンボだと思ってます！
それは自然を見ればわかるはず。
　
6、やりたいと思うことをやる
　
これ大事！
好きとか興味は魂からの声ですから、
私も忙しい時ほどダンスに行くようにしています。
　
7、健康状態をチェック
　
病院は大嫌いですが、
自分で出来ることもある。歯、目、ツヤ、肌感、体重など
自分を観察する時間は絶対必要です。
　
以上7点でしたが
これかなり的を得ていました。
　
ぜひ壁に貼っておいて欲しいのですが、
何より自分らしく生きれることって
1番大事だと思ってます。
　
尊いあなたの光、それが　
ナマステ🙏